Jouer d’un instrument est bon pour le corps et l’esprit

Outre le fait que certains disent que la musique rendrait plus intelligent, jouer d’un instrument aurait des vertus sur l’ensemble de notre organisme. Quel que soit l’instrument que vous pratiquez ou le style musical, la musique même au-delà de sa pratique apporte un bien-être général. Elle permettrait tout simplement d'améliorer votre humeur et de mieux gérer vos émotions.

Découvrez dans cet article pourquoi jouer d’un instrument est si bénéfique pour votre mieux-être.

La musique et ses multiples bienfaits

Faire de la musique même en tant qu’amateur aurait des vertus bénéfiques sur votre santé physique, psychique et émotionnelle. Et cela quel que soit votre âge ou vos aptitudes musicales. Intégrer dans votre quotidien l’écoute ou la pratique de la musique permettrait tout simplement de vous sentir mieux. L’apprentissage et la pratique d’un instrument vous permettront d’augmenter votre concentration ainsi que vos capacités cérébrales.

Pour les adolescents et même les jeunes enfants qui ont un peu de mal à communiquer, à se mélanger aux autres, la pratique d’un instrument leur permettrait de lutter contre leur anxiété voire leur phobie. La musique serait donc un vecteur relationnel très important. De plus, jouer d’un instrument leur permettrait également d’extérioriser leurs émotions et peut-être les aider à surmonter certaines situations difficiles que ce soit chez eux ou à l’école.Découvrez tous les bienfaits de la musique sur votre organisme :

• Jouer d’un instrument de musique aiderait à améliorer la concentration, les performances intellectuelles, le mental et aussi bien évidemment la motricité ainsi que la coordination. Encore plus lorsque vous choisissez un instrument tel que la harpe, le piano, la batterie… où les membres inférieurs et supérieurs sont constamment sollicités.
• L’écoute de la musique comme sa pratique permettraient de générer un sentiment de bien-être. Apprendre d’un instrument est valorisant et en vous fixant des objectifs simples et raisonnables vous pouvez rapidement éprouver de la satisfaction ce qui est excellent pour l’estime de soi.
• La pratique d’un instrument c’est aussi vous ouvrir à la créativité, aux émotions diverses. C’est l’occasion de mettre en mots, en chanson un mal être pour certains adolescents et pouvoir ainsi donner du sens à tout cela.
• Jouer d’un instrument comporte également une dimension physique car même si vous ne faites pas de batterie ou de percussions, jouer d’un instrument sollicite différentes parties de votre corps. En utilisant ainsi ces différents muscles vous entretenez votre musculature.
• Choisir un instrument même si au début cela consiste à jouer principalement chez soi, permet par la suite de vous créer plus facilement un réseau social. Ne serait-ce qu’à l’école, au conservatoire, dans votre quartier, même au sein de votre cercle familial… peu importe c’est l’interaction avec l’autre qui est salutaire.

La musique et la science

D’après certaines études réalisées sur le sujet, l’écoute et la pratique de la musique libéreraient de la dopamine dans l'organisme. D’autres études comparatives sur différents styles musicaux montrent que ce n’est pas le style mais bien le rythme qui a des effets biologiques sur l’organisme. C’est pourquoi certaines musiques douces sont conseillées juste avant d’aller se coucher.

N’avez vous jamais entendu dire que la pratique du didgeridoo, cet instrument traditionnel des aborigènes d’Australie fait d'une branche d’eucalyptus permettrait de lutter contre le ronflement ? Que le fait de pratiquer un instrument à vent améliorerait le contrôle de la respiration ?

 Aujourd’hui nombreux sont les scientifiques qui se penchent sur la musicothérapie et ses résultats sur la douleur, l’humeur, le stress etc…

Alors si vous hésitiez encore, j’espère que la lecture de cet article vous donnera envie d’approcher un instrument quel qu’il soit et de commencer sa pratique. Car rapidement vous constaterez à quel point cela est excitant et exaltant. Que les vibrations émises par votre instrument vous révèlent tout simplement à vous-même.